「まごわやさしい」を知っていますか？

ま（豆類）ご（ごま・種実類）わ（わかめ・海藻類）

や（野菜）さ（魚）し（しいたけ・きのこ類）い（芋）

まごわやさしいを毎日の食事に取り入れることで、生活習慣病を防ぎ、健康を維持できる食生活のカギとなります。

「まごた（たまご）ち（チーズ・乳製品）わやさしい」も最近では語呂合わせで、健康的な食生活の実践に！と言われることもあります。

朝ごはんや給食で使用していない食材を、夕食の食材に使用すると、よい食事のとり方ができそうです。ぜひ、参考にしてみてください。

【献立】麦ごはん　麻婆大根　わかさぎのシークヮーサーかけ

中華和え　島みかん（山川さんより提供「サーター」）　牛乳

山川さん提供ありがとうございます。