体内での食べ物の働きを子ども達と学習するときに３つの色でお話しをすることがあります。

赤は、主に体を強く丈夫につくる働きをする食べ物

緑は、主に体の調子を整える働きをする食べ物

黄は、主に体を動かすエネルギーのもととなる食べ物

赤・緑・黄の３つの色に分けます。

黄の食べ物は、脳や体の動かすエネルギーとなる炭水化物や熱となる脂質を多く含みます。

特に朝ごはんでは、黄の食べ物を食べることが大切です。目覚めると、前日の夕食から時間があいているため、体を動かすための栄養が体内で不足しています。このままでは、効率よく体を動かすことができません。

一日のはじまり「朝ごはん」は、元気の源です。

必ず食べる習慣をご家族そろって実践しましょう！

【献立】食パン　あさりのチャウダー　具だくさんオムレツ

キャベツツナサラダ　梨　乳飲料

（県産乳生産量減により、乳飲料で代替となります。写真は生乳パックになっています。ご了承ください）

更新者：上野（学校栄養職員）