運動をしていますか？

よく眠れていますか？

甘い物をよく食べますか？

野菜を食べていますか？

健康診断の問診で質問されることがあります。

「健康は一日にしてならず」健康な体を作るためには、日頃の生活習慣が大きく関わってきます。

常に健康を意識して生活することは大変！と思っている方もたくさんいると思いますが、できることから始めてみませんか？

朝ごはんは、必ず食べる習慣をつける

食事は、よく噛んで食べてみる

具だくさんのみそ汁を１日１回は食事に取り入れてみる

魚料理を献立に、週３回以上組み合わせてみる　　など、

何かできることをひとつ見つけて、無理なく、健康的な生活習慣を継続して実践してみましょう！

【献立】玄米ごはん　具だくさんみそ汁　鯖の生姜焼き

変わり金平　納豆　牛乳

更新者：上野（学校栄養職員）