「黄の食べ物」の働きを知っていますか？

食べ物の体内での働きを３つの色（赤・緑・黄）に分けて、子ども達に栄養のお話しをすることがあります。

赤の食べ物は、主に体をつくる働き（たんぱく質など）をします。

緑の食べ物は、主に体の調子をととのえる働き（ビタミンなど）をします。

黄の食べ物は、主に体の力や熱となる働き（炭水化物・脂質など）をします。

ごはんや麺、パンなどの食事の中心となる主食は、黄の食べ物の代表です。朝・昼・夕３回の食事では、黄の食べ物を必ず食べて、量もしっかり摂り、元気に生きる力をパワーチャージをしましょう。

【献立】麦ごはん　家常豆腐　揚げ餃子

カラキきな粉ナッツ　牛乳

更新者：学校栄養職員