朝ごはんを毎日食べていますか？

朝ごはんは１日を元気に過ごすために大切な食事です。

前日の夕食あとから睡眠時間を合わせると約１０時間以上体は食事をとらない状況が続きます。

睡眠で休息している間も体の中では、生きるための活動が行われているので、エネルギーを消費しています。

そして、朝目覚めると、体内ではエネルギーが足りない状況となっているので、朝ごはんでエネルギーを補給することが必要です。

朝ごはんを抜いてしまうと、効率よく脳と体が動かせず、体調不良などを引き起こしてしまう可能性があります。

大人も子どもも元気な毎日を過ごせるよう、朝ごはんを食べる習慣を身に付けましょう。

【献立】玄米ごはん　野菜ふりかけ　青菜のみそ汁

豆腐ハンバーグ　ひじきの和え物

牛乳（県産乳生産量減により、熊本県産で代替）

更新者：学校栄養職員