今日で５月が終わります。今月は雨が続き、おひさまの光が待ち遠しくなる日が多かったですね。

しばらく雨が続きそうですが、太陽がさしたときに日光浴をすることで皮膚の表面でビタミンＤが作られ、カルシウムの吸収率を高めてくれます。ビタミンＤは体内で唯一つくることのできるビタミンです。

成長期の子ども達はカルシウムの必要量が生涯で一番大きくなります。カルシウムを効率よく体内へとりこむために、牛乳を飲んだ後は、日光浴をすると効果的です。

ご家庭でもぜひ、実践してみてください。

【献立】中華あんかけライス（ライス＆中華あん）

ワンタンスープ　サクサクヌガー　牛乳(県産生産量不足のため、熊本県産)

更新者：上野（学校栄養職員）