暑い夏は食欲が落ちてきます。

暑いからと冷たい物を食べたり、飲んだりしてしまいがちですが、夏バテ予防には、３食（朝・昼・夕）をできる限り決まった時間に食べることが大切です。生活リズムを整えることで、毎日の体内時計を規則正しく保つことが健康につながります。

そして、よく食べること！夏こそスパイスを使った料理で体に刺激を与えると、食欲が湧いてきます。

夏休み前に、生活リズムを整えて、楽しい夏休みを迎えられるといいですね！

【献立】麦ごはん　夏野菜カレー　ゆで卵

シーフードサラダ　すいか　牛乳（県産生乳不足のため、熊本産生乳使用）

更新者：上野（学校栄養職員）