「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざがあります。

茄子はカリウムという栄養素を含みます。カリウムは体の水分を調整する働きがあり、摂ると体の熱を下げる作用があります。

女性は、体を冷やすと健康によくないということから、「大切なお嫁さんに茄子を多く食べさせないようにしよう」という、家族の優しい気持ちの表れといわれています。

旬の食べ物に含まれる栄養は、それ以外の時期と比較すると栄養価が高くなり、水分も多く、新鮮です。

秋はいろいろな食べ物が旬を迎えます。給食の食材に旬を見つけてくださいね。

【献立】揚げパン　すり身団子スープ　茄子の中華炒め

オレンジ　牛乳

たこの足は8本、いかは10本と言われています。実はどちらも足ではなく、腕だったのです。獲物を捕まえるなどの機能的な働きから腕と区別されるそうです。だから、吸盤には爪があります。

確かに吸盤を食べたときに硬い骨のほうなものがでてきたことがあります。

今日はいかげそを甘辛く煮込みました。加熱すると一時硬くなりますが、長くゆっくりと煮込んでいくと柔らかくなると調理員さんから教えてもらいました。１時間以上、コトコトと煮込んで味も染み込み、柔らかく食べやすくなりました。

【献立】麦ごはん　冬瓜のみそ煮　いかげそ甘辛煮

アーモンド和え　牛乳

10月17日は「沖縄そばの日」です。少し先取りして、今日の給食には野菜たっぷりの沖縄そばの登場です。

沖縄そばは、琉球王国時代に中国から伝わった麺を琉球の人々が工夫して誕生しました。当時は志那そばと呼ばれ、大人気だったそうです。地域によって、そば麺が平麺だったり、細麺だったりするのは、ほかの店よりおいしくしたい！と考えるそば屋さんの職人魂だったのでしょうか？

そば粉を使っていないそばは、沖縄そばだけです。

以前、「なぜ給食の沖縄そばはそば汁が少ないのですか？」と質問がありました。給食センターの調理員さんに聞いてみると、丼ぶり碗がなかったため、器に盛る量を提供できなかったとのことでした。

しかし、今年度から新しく丼ぶり碗を導入することができたので、そば汁の量も増やすことができました。うれしいですね！

子ども達もよく食べていました！うれしいです！

【献立】野菜沖縄そば　カップもずく　ミルクかりんとう

すいか　牛乳

花ぬカジマヤー（風車）や　スリ

カジ（風）ちりてぃ　ミグ（廻）る

チントゥン　テントゥン　マンチンタン

ウネタリス（主）ヌメー（前）　うみかきれー

沖縄のわらべうた「花ぬカジマヤー」の歌詞です。

今日は旧暦の9月7日「カジマヤーユーエー」です。数え年97歳の長寿のお祝いです。給食も沖縄のお祝い献立となっています。大宜味村には13名カジマヤーを迎える方がいらっしゃるそうです。

栄養士による教室訪問でカジマヤーを手に学級へ入り、これは何？と尋ねると、「風車！」と答えてくれました。

では、ウチナーグチでは？には「？？？」

カジマヤーといいます。今日はカジマヤーのお祝いです！と話すと「風車の日？何で？」という子ども達が多かったです。

沖縄の素晴らしい昔からの文化を、次世代を担う子ども達にも受け継いでいきたいです。

【献立】小豆ごはん　イナムドゥチ　魚天ぷら

クーブイリチー　タルガヨー　牛乳

昨日、10月10日は「目の愛護デー」でした。

私たちは毎日「目」を使って生活しています。現代では、パソコンやスマートフォンなどを使うことが多いので、目は私たちが気づかないうちに疲れています。

目の働きを助けるために、色の濃い野菜や果物を取り入れた食事をすることで、目が元気になります。

紫色や赤色など色鮮やかな食材にはアントシアニンというポリフェノールが含まれており、疲れ目の回復や視力回復に効果があるといわれています。

緑黄色野菜に含まれるカロテンも目の健康を保ちます。

給食では、今日の献立に目を元気にする食材をたくさん使っています。「にんじん、パセリ、いちご、ブルーベリー、アセロラ」とどれも色の濃い食べ物です。

目の健康を保ち、目を大切にしましょう！

【献立】ツナライス　にんじんスープ

きびなごシークヮーサーかけ　カラフルフルーツポンチ　牛乳